リンパ液の流れをよくするマッサージ

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リンパ液の流れをよくするマッサージ

リンパ液の流れをよくするマッサージです。


1:両手を右側の腰辺りで組む
 このとき肩甲骨を引き寄せるように意識すること

2:目線を胸に落とす
 それから息を吐きながら首を後ろに伸ばす

3:息を吸いながら正面に戻す

4:息を吐きながら右側に首を倒す

5:左手を腰に置く
 右手で耳の下からリンパ液を流すように揉む

6:首の根元辺りまできたら顎を天井に向ける

7:反対側も同じようにやる


「これで小顔になれる!」

なんて1度やっただけで満足してはダメですよ?

継続が大事!

難しいことではないですから空いた時間
にちょこちょこやってみてはいかがですか?


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