フェイスヨガで小顔になろう

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フェイスヨガで小顔になろう

年齢と共に気になってくる顔のたるみ。


この顔のたるみが原因で、
法令線を目立たせてしまったり、
すっきりとしないフェイスラインを
作ってしまったりします。


そんなたるみの改善には、
表情筋を鍛えることが有効とされていますが、
たるみ改善をしっかりサポートしてくれるものに、
フェイスヨガがあります。


フェイスヨガは、
「フェイスエクササイズ」と「ヨガ」を組み合わせた
表情筋を鍛える体操です。



人の第一印象はやはり顔!
フェイスヨガでキュとしたすっきり小顔を
手に入れましょう。



それでは、顔痩せに効くポーズをご紹介します。



(目元&口元のたるみに効くポーズ)

①「オ」を発音する時の口を作ります。


②①のまま、鼻の下をできるだけ伸ばし、
目線は上に向けて10秒間キープします。


※呼吸が止まりやすいので、
自然な呼吸でリラックスして行いましょう。


(フェイスラインをすっきりさせるポーズ)

①口を大きく開けて、舌を「べー」とできるだけ伸ばします。


②①のまま、目を大きく開き、視線を上に向けて
10秒間キープします。


※舌を出す事で、アンチエイジング効果が期待できる
膵液腺ホルモンの分泌を促進できます。


フェイスヨガは、場所や時間を選ばず、
自分の好きな時に行う事ができますが、
人には見られたくないエクササイズかもしれませんね。


会社や学校にいる時は、トイレの中で行うのが良いでしょう(笑)


フェイスラインを引き締めて、キュッとした小顔を作りましょうね


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