舌出しダイエットで小顔に!

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舌出しダイエットで小顔に!

女性なら誰でも憧れる小顔ですが、
小顔になるにはさまざまな方法があります。 

また、顔が大きく見える原因によって、
小顔になる方法も変わります。 


ぽっちゃりとした体形の人は、まず顔や顎についた脂肪を
落とすことから始めなければなりません。 


脂肪を落とすだけでかなり顔回りはスッキリするでしょう。 

そこで、お勧めの顔ダイエット方法を教えます。 


舌出しダイエットといって、このダイエットには
顔の脂肪やむくみをとる他にも、脳の働きを高め、
全身の不快症状の改善にもなる効果があります。 


やり方ですが、まず舌の先が見えるくらい根元から
まっすぐ舌を出します。


この時は両肩を下げましょう。 
両肩を下げて、舌の先が自分の目で見えるように
まっすぐ伸ばし、5秒間保持します。 


次に、両肩を下げて、舌の先が鼻の頭にとどくように
上に伸ばして5秒保持します。 この時も両肩を下げましょう。 


鼻につくくらいの意識で舌を上に伸ばします。 


次に両肩を下げて、舌の先があごにとどくように、
下に伸ばして5秒保持します。両肩は下げたままです。 


あごに向けて舌を伸ばします。次に左肩だけを下げて、
口の右側から思い切り舌を伸ばして5秒間保持します。 


左肩を下げたまま、舌を口の右側から出します。


次に、右肩だけを下げて、口の左側から
思い切り舌を伸ばして5秒間保持します。 


右肩は下げたままです。 舌を口の左側から出します。 

最後に、両肩を下げ、舌を1周5秒で左回り、右回り1回転させて終了です。


 この舌出しダイエットを一日一分続けただけで、
わずか二週間で効果があったという人もいます。 


継続こそが、小顔になる鍵です。毎日根気よく続けましょう。


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